Mitä Body & Mind pitää sisällään?

Nettisivujen ryhmäliikunnan tuntivalikoimassa ei löydy Body & Mind selitettä. Eli mitä pitää sisällään, kenelle sopii jne?
Niko Ilmoita asiaton sisältö

Kommentit

  • Hei Niko!

    Body&Mind-tunti on sama asia kuin kehonhuolto.

    Tunnin rakenne riippuu paljon ohjaajasta, mutta pääsääntöisesti tunnilla tehdään liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Kehonhuollossa tehdään kevyt avaava alkulämmittely, jonka jälkeen keskitytään teemoittain eri lihasryhmiin joko venyttelyn tai/sekä pienen lihaskunto-osuuden kautta. Lopuksi on rentoutus. Jokainen liikkuu omaan tahtiin ja oman vointinsa mukaisesti, joten tunti sopii kaikille.
    Tunnin kesto: 30 min, 45 min tai 60 min.

    Mukavaa alkanutta vuotta!
    Anna Customer Advisor
Viestin kommentointi on suljettu.