Kuntosaliohjelma on henkilökohtainen harjoittelusuunnitelma, joka on räätälöity juuri sinulle. Se kattaa kaikki harjoittelun osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn, varmistaen, että treenisi on optimoitu tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Kuntosaliohjelman sisältö:
- Yksilöllinen suunnitelma: Kuntosaliohjelma räätälöidään toiveidesi ja tavoitteidesi mukaisesti.
- 1 tunnin läpikäynti PT kanssa: Valmentaja käy läpi ohjelman kanssasi, tarkistaa tekniikan ja auttaa tunnistamaan kehityskohteet.
- Tekniikan tarkistus: PT varmistaa, että suoritat liikkeet oikein ja turvallisesti.
- Kirjallinen ohjelma: Saat ohjelman kirjallisena, jotta siihen on helppo palata omatoimisesti.
Hyvinvoinnin kartoitus
Suosittelemme aloittamaan ilmaisen hyvinvoinnin kartoituksen avulla, jonka kautta pääsette keskustelemaan suoraan personal trainerin kanssa. Kartoituksessa voitte kysyä lisätietoa valmennuksesta ja tarkentaa omia tavoitteitanne ennen ostopäätöksen tekoa. Voitte varata ilmaisen hyvinvointikartoituksen helposti verkkosivuiltamme: Varaa hyvinvoinninkartoitus
Kuntokeskuskohtaiset aukioloajat ja yhteystiedot löydät täältä.